巧用抱怨让你们更加亲密_创展养生网
健康
当前所在位置:健康健康养生健康养生

巧用抱怨让你们更加亲密

2021-04-08 17:30:54 发布 | 健康 | 健康养生 | | | 健康养生 | 阅读:11人次
  现在的人都特别腼腆,而且在外面都爱要面子。所以,我们现在要抛弃“硬批评”,用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么,你准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法吧!  第一,不作攻击,说明自己的需要。  “硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如:“你是怎么回事,满脑子只有工作,从没想过我!”、“你从来不打电话给我,不管什么节日都没想到送我礼物,你心中只有你自己!”乖乖,这么开口,谁受得了?  一起来学学“软抱怨”的方式:指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如:“亲爱的,我很需要你在周末帮忙照顾,巧用抱怨让你们更加亲密更多信息。
巧用抱怨让你们更加亲密

  现在的人都特别腼腆,而且在外面都爱要面子。所以,我们现在要抛弃“硬批评”,用“软抱怨”可以轻松化解人际交往不必要的“恩怨”。那么,你准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法吧!

  第一,不作攻击,说明自己的需要。

  “硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如:“你是怎么回事,满脑子只有工作,从没想过我!”、“你从来不打电话给我,不管什么节日都没想到送我礼物,你心中只有你自己!”乖乖,这么开口,谁受得了?

  一起来学学“软抱怨”的方式:指出自己的需要但不责怪或者攻击对方。例如:“亲爱的,我很需要你在周末帮忙照顾孩子,但是过去这一个月来每个周末你都在工作。”、“我很希望能被你关心,但似乎在我们的关系里总是我打电话问候你,也只有我记得过节送你礼物。”

  第二,不以偏概全,聚焦具体行为。

  “硬批评”的说法是:“你总是说话不算话,从来不负责任!”这么一来,就对他/她的人格判了重刑,当然惹人生气。而“软抱怨”高手则会说:“今晚说好一起吃饭,你却让我一个人等了很久。”也就是说,描述发生的事情,而非阐述自己对他/她个性所下的结论。

  第三,情绪可以“光说不练”。

  绝大部分时候,“光说不练”都不是聪明做法,然而在亲密沟通中,面对自己的负面情绪时,最高明的做法,就是把情绪“说出来,而不是做出来”。也就是说,想方设法与对方讨论自己的感受,却不必真正付诸行动。

  例如你可以说:“我非常生气,气到想摔东西!”这么说完之后,你就已经表达了心中的真实感受,可完全省略摔东西的破坏性做法。

  或是:“你刚刚这么说让我有些受不了,我现在很想逃走。”对了,千万别照着心里的感受去做,你不需要夺门而出,而是留下来好好跟对方讨论自己的感觉。

  再举一例:“我现在有个冲动,想开口骂你来保护自己。”与其真正出口伤人责怪对方,不如说出你当下的感觉和心中的动机,这样就避免对感情造成无法弥补的伤害,反而更能增进彼此的情绪交流。

  用“情绪光说不练”的方式来谈论自己的感受,虽然并不会让问题消失,然而,这是一个超级有效的亲密邀请动作。就如同自己向对方递上一封亲密邀请函,让他更了解你的感受,并让对方理解:我的目的不是来伤害你,而是想更靠近你,让他/她有机会能和你建立亲密的心理联结。



TAG: | | 健康养生
文章链接:http://heal.chzhw.com/raise/79799.html
品牌
提示:当前页面信息来源自互联网,仅做为信息参考,并不提供商业服务,也不提供下载与分享,本站也不为此信息做任何负责,内容或者图片如有侵权请及时联系本站,我们将在第一时间做出修改或者删除
闪婚or长跑?恋爱多久结婚才合适
有一个朋友,已经和她男友跑了六年的马拉松了,两人青梅竹马,朋友们只等着他们结婚的喜讯。前几天她突然发消息说,其实她和他不久前分手了。如今她依旧单身,而他,已经结婚半
四招突破暧昧走向恋爱
这些方法能让偷情期的他受到威胁,从而推动他尽快有所行动,让你们从暧昧期快速进展到恋爱期,赶紧来学习!1、被别人邀请的时候,先找他商量得知有其他的男人关注你的时候,相
姐弟恋流行 女大男小的优缺点
就姐弟恋为什么突然流行了呢?有人总结出三大原因:一是世界变了。比自己大的好男人打着灯笼找不着,比自己小的男生一茬一茬往外冒,他们品质不低而且对姐姐青睐有加,那不姐弟
单身是一种病 单身女缺爱的六种表现
现在也许是社会风气的原因,也许是人们的思想转变,提倡晚婚晚育,于是也就涌现出了大批的剩男剩女,尤其是单身女性。但其实女人单身过久也并非好事,很多时候,一些心理上的变
4种情况女人也可以勇敢求婚
大多男人羞于开口求婚,并不是真正排斥婚姻,两个人的感情成熟后,婚姻是几乎每个人都会考虑的问题。男人久久不提出结婚,往往是在顾虑,比如自己没有房子啦、收入不丰厚给不了
便秘该怎么治?
健康咨询描述: 长期便秘(从小开始),脸色偏黄,吃过几年排便药物,但没什么效果.
便秘该怎么治?
健康咨询描述: 长期便秘(从小开始),脸色偏黄,吃过几年排便药物,但没什么效果.
吸气时胸腔痛
健康咨询描述: 爬梯子等用力后吸气时胸腔痛,休息后缓解并消失,其他正常约三周,原因 不知道
近亲结婚会影响几代
健康咨询描述: 全部症状
请问三岁宝宝牙齿痛(蛀牙)怎么办?
健康咨询描述: 前就发现这两部位的牙齿根部有点浮白,而且有不少食物残渣在那里的,他就是不喜欢刷
时尚
品牌大全
健康
久康网关注客服的微信号与客服对话,QQ:2331338430
本站信息均来自互联网,仅供阅读参考,如有图片及内容侵权请及时联系本站,本站将在第一时间内做出修改或者删除。沪ICP备16040830号-5 影视 健康 潮流 健康养生 美容 教育 旅游 品牌 SITEMAP